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看手機時光對眼睛的傷害用無影光可以避免

來源：家居百科時間：2020年08月31日 12:48

??國巨光電徐琮云

??一段時期，人們擔(dān)心看手機對眼睛的傷害。

??手機對眼睛的傷害主要指四個方面：一是看手機時間較長、眼睛與手機屏的距離較近；二是外部光環(huán)境照度、照度均勻度、舒適度、柔和度不達標；三是手機屏產(chǎn)生的眩光；四是藍光危害。第一個方面的傷害基本同看書時導(dǎo)致近視的道理一樣，因用眼習(xí)慣造成的傷害，避免的方法控制看手機的時間45分鐘后注意休息1-5分鐘(哪怕時常性的眼睛移開手機屏3-5秒鐘)，保證看手機時手機與眼睛的距離不要低于30cm。第二個方面外部光環(huán)境的傷害，通過我們在手機上安裝一個照度計軟件測試手機屏的亮度變化發(fā)現(xiàn)：手機屏?xí)S著手機上的感應(yīng)頭面對不同亮度的光環(huán)境，手機屏上顯示的照度值會隨著外部光環(huán)境亮度高低變化而變化，外部亮度高，手機屏顯示的照度值也高，外部亮度低，手機屏顯示的照度值也低，這種照度值在不斷變化的手機屏，會加快眼睛的疲勞，這種疲勞引起的原因為間接反射性眩光和手機外部光環(huán)境引起的眩光。因此，看手機時要注意手機屏朝向的面最好不要朝向高亮度的地方，特別是不要對著發(fā)光的燈具，同時要盡量在柔和的光環(huán)境下看手機。第三個方面手機屏產(chǎn)生的眩光包括兩類眩光：手機屏太亮?xí)r產(chǎn)生的眩光、手機屏與手機屏周圍的亮度比太大產(chǎn)生的眩光。手機屏太亮?xí)r產(chǎn)生的眩光避免方法：可調(diào)整手機上自帶的亮度自動調(diào)節(jié)功能，讓手機屏照度與環(huán)境光照度保持基本一致；手機屏與手機屏周圍的亮度比太大產(chǎn)生的眩光避免的方法：手機屏四周不宜太暗，不要在黑白分明亮度比過大的光環(huán)境下看手機，要讓手機屏周邊的“照度”與手機屏盡可能基本一致或接近，讓看手機屏與周圍的環(huán)境就如同看書中的一張圖片。手機屏產(chǎn)生的眩光其實很容易理解，在夜晚不開燈的情況下，如果打開手機，會感覺手機屏刺眼（不用手機自動調(diào)節(jié)亮度功能時），看久了就更不舒服，這種亮度比太大就是手機屏產(chǎn)生的直接眩光，它是比較典型的小而亮的局部，看手機就如同看燈泡。第四個方面藍光危害問題，我們對華為、小米、OPPO、vivi、蘋果、三星等品牌手機的光譜進行分析，分析結(jié)果是：手機屏本身藍光危害幾乎沒有。

??通過光環(huán)境對眼睛健康的研究發(fā)現(xiàn)，前面第二和第三個方面對眼睛的危害，如果采用間接反射光照明方式，再結(jié)合達標的功能照度要求和照度均勻度要求，可以更有效避免這兩個方面環(huán)境光對眼睛的傷害(包括第一個方面：用眼習(xí)慣對眼睛的傷害也會因為無影光起到對眼睛對間接保護作用)，因為，間接反射光照明方式可以實現(xiàn)“見光不見燈，見光不見影”的無影光照明效果，“見光不見燈”就可避免手機屏以外的外部光環(huán)境的眩光和藍光危害問題，也解決了外部LED燈光不柔和問題；“見光不見影”又可以最大范圍內(nèi)實現(xiàn)高均勻度的光環(huán)境，從而增加看手機時外部光環(huán)境營造的舒適感，也減少手機屏所面對的的直接照明的高亮度燈光的接觸概率。所以，選擇間接反射光照明方式的無影光照明環(huán)境，看手機時光對眼睛的傷害基本可以避免。

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