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美而浦凈水器讓飲用水更健康

來源:家居百科 時間:2020年06月09日 09:53

??眾所周知,牙疼不是病,疼起來要人命。

??我之前看過一個朋友牙疼的時候,那狀態(tài)別提有多慘了,簡直生無可戀。

??但有一種病,它的疼痛程度絲毫不亞于牙疼,那就是痛風。

??徐志摩的《再別康橋》里有這么一句詩:

??“悄悄的我走了,正如我悄悄的來;我揮一揮衣袖,不帶走一片云彩?!?/p>

??痛風可沒這般云淡風輕。疼的時候能讓堂堂七尺男兒落淚,動彈不得。

??而且時間一般持續(xù)三四天,讓人生活不能自理,然后像“風”一樣離去,即使平時注意飲食,遠離高嘌呤食物,還是會時不時地發(fā)作。

??面對這個狠角色,常常有人問“哪些不能吃”,卻很少有人關(guān)心應(yīng)該怎么喝水。

??治痛風,『喝』比吃更重要

??首先,有痛風的人在飲食上不能再有“唯有愛和美食不可辜負”的思想。

??愛可以不辜負,但嘌呤含量高的食物盡量少吃,例如海鮮、啤酒、豆制品、肉類、菠菜等,同時要控制體重,少油、少鹽、控制高蛋白飲食。

??再者,痛風是由于體內(nèi)尿酸水平增加,組織中尿酸鹽結(jié)晶沉積,誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎。

??高尿酸血癥是痛風發(fā)生的基礎(chǔ),要解決痛風問題,關(guān)鍵是要排尿酸。

??大量飲水可縮短痛風發(fā)作的持續(xù)時間,減輕癥狀,并且保證輸尿管得到?jīng)_刷,不容易形成結(jié)石。

??所以,喝水是排尿酸最有效的方式,沒有之一。

??多喝水,喝『對』水

??痛風病人對喝水是很有講究的,其中有四個關(guān)鍵指標。

??Part.1:pH值

??痛風病發(fā)作期間,醫(yī)生一般會配碳酸氫鈉片,就是小蘇打片,它的主要作用是通過堿性水中和尿酸。

??人體在堿性環(huán)境下,尿酸溶解度增加,有利于尿酸的代謝,但大家往往會忽視水的pH值,長期飲用純凈水。

??一般而言,純凈水的pH值在6.0左右,呈弱酸性,30歲左右的肥胖男人盡量不要喝純凈水,要不然痛風病隨時會找上門。

??尿酸處于臨界值或痛風病緩解期,建議大家喝pH值呈弱堿性的礦泉水。

??Part.2:鉀離子

??鉀是痛風病的克星,它的重要作用就是保持酸堿平衡。

??礦泉水中的鉀離子更適合人體吸收,可以減少尿酸在體內(nèi)沉淀,幫助排尿酸。

??而且鉀離子在排泄過程中,可以使尿液偏堿性,這樣也減少了結(jié)石的風險。

??Part.3:鎂離子

??鎂能夠直接緩解痛風癥狀,它對痛風并發(fā)癥高血壓、高血脂都有很好的防治作用。

??像杏仁、蕎麥、花生等雖然含有豐富的鎂,但因為受到動物油、膳食纖維、草酸等影響,人體的吸收率會大打折扣。

??相對于食物而言,水里的鎂呈天然離子狀態(tài),更易被人體吸收。

??Part.4:鈉離子

??鈉是痛風病的好“幫手”。例如高鹽飲食會直接誘發(fā)痛風病。

??鈉會促進尿酸沉淀,還容易使痛風病人并發(fā)高血壓、冠心病,所以痛風病人應(yīng)該限制鹽的攝入,家中的鹽換成低鈉鹽,同時少吃腌制食品。

??而礦泉水中的鈉離子含量適中,飲用口感清冽甘甜,作為痛風病人飲用水是非常合適的。

??除了這些飲水指標外,每日飲水量不少于2000毫升,餐后1小時適量喝一杯礦泉水沖泡的淡茶水。

??礦泉水中的礦物元素,能夠彌補因人體缺少礦物質(zhì)元素而導致身體內(nèi)酶的異常引起嘌呤的代謝紊亂,導致尿酸增高問題。

??總而言之,要時刻記住多喝水,喝水就喝直飲礦泉水。

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