美而浦凈水器讓飲用水更健康

??眾所周知，牙疼不是病，疼起來要人命。

??我之前看過一個朋友牙疼的時候，那狀態(tài)別提有多慘了，簡直生無可戀。

??但有一種病，它的疼痛程度絲毫不亞于牙疼，那就是痛風。

??徐志摩的《再別康橋》里有這么一句詩：

??“悄悄的我走了，正如我悄悄的來；我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩?！?/p>

??痛風可沒這般云淡風輕。疼的時候能讓堂堂七尺男兒落淚，動彈不得。

??而且時間一般持續(xù)三四天，讓人生活不能自理，然后像“風”一樣離去，即使平時注意飲食，遠離高嘌呤食物，還是會時不時地發(fā)作。

??面對這個狠角色，常常有人問“哪些不能吃”，卻很少有人關(guān)心應(yīng)該怎么喝水。

??治痛風，『喝』比吃更重要

??首先，有痛風的人在飲食上不能再有“唯有愛和美食不可辜負”的思想。

??愛可以不辜負，但嘌呤含量高的食物盡量少吃，例如海鮮、啤酒、豆制品、肉類、菠菜等，同時要控制體重，少油、少鹽、控制高蛋白飲食。

??再者，痛風是由于體內(nèi)尿酸水平增加，組織中尿酸鹽結(jié)晶沉積，誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎。

??高尿酸血癥是痛風發(fā)生的基礎(chǔ)，要解決痛風問題，關(guān)鍵是要排尿酸。

??大量飲水可縮短痛風發(fā)作的持續(xù)時間，減輕癥狀，并且保證輸尿管得到?jīng)_刷，不容易形成結(jié)石。

??所以，喝水是排尿酸最有效的方式，沒有之一。

??多喝水，喝『對』水

??痛風病人對喝水是很有講究的，其中有四個關(guān)鍵指標。

??Part.1：pH值

??痛風病發(fā)作期間，醫(yī)生一般會配碳酸氫鈉片，就是小蘇打片，它的主要作用是通過堿性水中和尿酸。

??人體在堿性環(huán)境下，尿酸溶解度增加，有利于尿酸的代謝，但大家往往會忽視水的pH值，長期飲用純凈水。

??一般而言，純凈水的pH值在6.0左右，呈弱酸性，30歲左右的肥胖男人盡量不要喝純凈水，要不然痛風病隨時會找上門。

??尿酸處于臨界值或痛風病緩解期，建議大家喝pH值呈弱堿性的礦泉水。

??Part.2：鉀離子

??鉀是痛風病的克星，它的重要作用就是保持酸堿平衡。

??礦泉水中的鉀離子更適合人體吸收，可以減少尿酸在體內(nèi)沉淀，幫助排尿酸。

??而且鉀離子在排泄過程中，可以使尿液偏堿性，這樣也減少了結(jié)石的風險。

??Part.3：鎂離子

??鎂能夠直接緩解痛風癥狀，它對痛風并發(fā)癥高血壓、高血脂都有很好的防治作用。

??像杏仁、蕎麥、花生等雖然含有豐富的鎂，但因為受到動物油、膳食纖維、草酸等影響，人體的吸收率會大打折扣。

??相對于食物而言，水里的鎂呈天然離子狀態(tài)，更易被人體吸收。

??Part.4：鈉離子

??鈉是痛風病的好“幫手”。例如高鹽飲食會直接誘發(fā)痛風病。

??鈉會促進尿酸沉淀，還容易使痛風病人并發(fā)高血壓、冠心病，所以痛風病人應(yīng)該限制鹽的攝入，家中的鹽換成低鈉鹽，同時少吃腌制食品。

??而礦泉水中的鈉離子含量適中，飲用口感清冽甘甜，作為痛風病人飲用水是非常合適的。

??除了這些飲水指標外，每日飲水量不少于2000毫升，餐后1小時適量喝一杯礦泉水沖泡的淡茶水。

??礦泉水中的礦物元素，能夠彌補因人體缺少礦物質(zhì)元素而導致身體內(nèi)酶的異常引起嘌呤的代謝紊亂，導致尿酸增高問題。

??總而言之，要時刻記住多喝水，喝水就喝直飲礦泉水。

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