孕婦可以吃三文魚嗎 孕婦吃三文魚的注意事項(xiàng)

三文魚相信大家都有聽說(shuō)過(guò)，雖然這種魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是含有寄生蟲或一些重金屬成分，所以食用時(shí)要特別的講究，而且有些特殊人群不能食用。那么，接下來(lái)為大家介紹孕婦可以吃三文魚嗎及孕婦吃三文魚的注意事項(xiàng)。

孕婦可以吃三文魚嗎

孕婦可以吃三文魚，但不能生的吃，而且只能少量的吃，因?yàn)槿聂~會(huì)有寄生蟲，會(huì)影響寶寶的發(fā)育。另外，孕婦吃三文魚可以有效降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，還具有健脾胃、補(bǔ)虛勞、治水腫等功效。

孕婦吃三文魚的注意事項(xiàng)

1、不能和酸性食物同食，這樣營(yíng)養(yǎng)得不到吸收。

2、如果孕婦吃海鮮會(huì)過(guò)敏，那要慎吃三文魚。

3、要選擇新鮮的三文魚吃。

4、孕婦不能吃生的三文魚，因?yàn)槿聂~里面會(huì)有寄生蟲，對(duì)胎兒的健康發(fā)育有影響。

孕婦吃三文魚有什么好處

1、有的孕婦懷孕期間會(huì)出現(xiàn)水腫，而三文魚具有消除水腫的功效。

2、三文魚含鈣量高，能給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒發(fā)育非常有好處。

小編總結(jié)：關(guān)于孕婦可以吃三文魚嗎及孕婦吃三文魚的注意事項(xiàng)就介紹到這里了，希望對(duì)大家有所幫助，想了解更多相關(guān)知識(shí)，可以關(guān)注齊家網(wǎng)資訊。

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