顧家床墊干貨分享:告別黑眼圈的秘密在這里
??最近幾天,黑眼圈忽然一夜爆紅,長期熬夜的小伙伴們,忽然紛紛在網(wǎng)上發(fā)表聲明,澄清自己只是單純善良愛熬夜。
??這一切,都是由于幾天前,某位男明星驚人的時(shí)間管理技巧被前女友曝光,他與他的黑眼圈同時(shí)風(fēng)評被毀,成了鑒別渣男的標(biāo)志,所以大家紛紛想要撇清關(guān)系。
??但是,聲明歸聲明,年輕人不要太天真,黑眼圈問題不解決,誰知道你是熬夜打游戲,還是經(jīng)常多人運(yùn)動呢?
??隨著這一事件越演越烈,小顧發(fā)現(xiàn),繼口罩之后,朋友圈里開始流行賣眼霜了。
??就連閨蜜那位平常生活作風(fēng)非常粗糙的男朋友,也用起了眼霜。
??從來沒有黑眼圈的耿直小顧痛心疾首,用眼霜緩解熬夜得來的黑眼圈,跟感冒的時(shí)候多喝熱水有什么區(qū)別?
??說沒用吧,好像有那么點(diǎn)用?
??說有用吧,那為什么別人叫你多喝熱水,你還不高興?
??我的另一個(gè)小伙伴小L就在朋友圈吐槽,眼霜對黑眼圈完全沒有用!
??作為健康生活小達(dá)人,朋友圈養(yǎng)生第一名,素來與黑眼圈無緣的小顧,忍不住勸她:要不咱就別熬夜了,早點(diǎn)睡吧?
??結(jié)果她回了我這樣一個(gè)表情包:
??好了,知道你這輩子都不可能早睡了。
??畢竟,對于當(dāng)代年輕人來說,早睡、不玩手機(jī)、擺脫黑眼圈的困難程度根本是不相上下。同時(shí)解決這些問題,更是難上加難。
??在這樣的情況下,為了幫助她找出緩解黑眼圈的方法,小顧給了另一個(gè)非常貼心的實(shí)用建議:先測測自己的睡眠質(zhì)量。
??我們在討論睡眠質(zhì)量的時(shí)候,很多時(shí)候都用的是非常主觀的判斷,比如晚上有沒有熬夜,早上起來困不困等等。
??但是這些方式的準(zhǔn)確性,跟擲骰子也沒什么差別。我們沒有辦法通過這種主觀判斷,來推測我們晚上躺在床上那么長的時(shí)間睡得好不好。
??現(xiàn)在市面上有很多電子產(chǎn)品,聲稱能監(jiān)測睡眠質(zhì)量,但是小顧今天想教你的可不是這種費(fèi)錢的檢測方式。
??小顧今天要教你的是:如何不花一分錢,測出自己的睡眠質(zhì)量!
??而且!這條建議!每個(gè)人都能夠輕輕松松,親身實(shí)踐!
??那就是:側(cè)躺在你的床墊上,水平從背部拍張照。
??像這樣:
??別小瞧這張平平無奇的照片,這是衡量你的“翻身頻率”的重要指標(biāo)。
??當(dāng)你在睡覺的時(shí)候,如果床墊對你來說過軟或者過硬,就會對你的脊椎造成壓力,使得你在睡覺的時(shí)候不斷翻身,最高的時(shí)候會達(dá)到每晚30-40次,嚴(yán)重影響深睡眠的時(shí)間。
??對于每個(gè)人來說,同樣一張床墊的軟硬程度的體驗(yàn)感都是不同的。比如體型較壯和體型較瘦的人,躺在同一張床上,下陷的程度就是不同的。所以每個(gè)人都要親自試試。
??剛剛教你的方法,能讓你初步判斷出床墊對你的支撐性好不好。床墊的支撐性好不好,決定了你的脊椎有沒有被很好的保護(hù)起來。
??劃重點(diǎn):理想的床墊,在你側(cè)躺的時(shí)候,應(yīng)該能使人的脊椎呈一條直線。
??如果你的床墊沒有這方面的問題,恭喜你,在床墊支撐性方面初步達(dá)標(biāo)了,接下來給你的小建議,就是:睡前別劇烈運(yùn)動,以平穩(wěn)的心態(tài)進(jìn)入睡眠。
??如果腰和臀之間有空隙,說明床墊偏硬,肩部和臀部容易受到擠壓,會讓自己頻繁翻身,影響睡眠質(zhì)量。
??如果你的臀部陷入了床墊中,而肩部被抬高了,說明這個(gè)床偏軟了,相當(dāng)于你每天睡覺的時(shí)候都是彎腰駝背睡的,雖然剛躺下去下陷的感覺很舒服,但長期這么睡覺,會造成腰肌勞損,醒來也會覺得非常累。
??床墊太硬了怎么辦?
??如果預(yù)算有限,也不想換床墊,可以選擇墊幾層褥子,來改善床墊的支撐性。
??床墊太軟了怎么辦?
??如果太軟了,墊褥子可能就沒有辦法解決了,為了自己的睡眠健康,最好還是省省錢,換一張床墊吧。
??要知道,床墊出現(xiàn)了問題,每天都睡不好,花多少錢買眼霜,都是心理安慰,改善不了你的黑眼圈。
??再算一算經(jīng)濟(jì)賬,把幾瓶眼霜的錢省下來,差不多就能換一張好床墊了。9瓶眼霜能夠陪你的時(shí)間,不過3年,但是1張好床墊,就能夠一心一意陪你超過9年。
??睡得好,才是最好的美容方法。
??剛剛介紹的拍照小測試,只是為了方便你在家里操作的簡化版。
??實(shí)際上,人體可以分為七個(gè)區(qū)域:頭、肩、背、腰、臀、大腿、小腿,因?yàn)槊總€(gè)區(qū)域的曲度不同,為了保護(hù)脊椎,床墊的舒適度設(shè)計(jì)方面其實(shí)需求都不盡相同。
??顧家床墊最近上新的IDeep?高端新品,M1806布魯塞爾,支撐層就采用了七區(qū)獨(dú)立筒彈簧,在每個(gè)不同的分區(qū),放置了不同硬度的獨(dú)立筒彈簧。
??這樣設(shè)計(jì)的床墊,更加貼合人體曲線,保護(hù)脊椎,也能更好的包裹人體肌肉,讓肌肉得到最大程度的放松,從而釋放身體的壓力。
??如果想試試顧家床墊的這款新品,或者是了解更多有關(guān)床墊的知識,歡迎大家來各城市的顧家門店體驗(yàn)。
??即使不買床墊也沒關(guān)系,多在床墊上躺一躺,聽我們的家居顧問給你講一講睡眠理念,才能更好地避免黑眼圈哦。
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