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孕婦前期吃什么好懷孕初期不能吃什么

來源：家居百科時(shí)間：2020年09月21日 22:18

小天使的來到，給準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽帶來欣喜同時(shí)還多了一份責(zé)任感,孕媽在平常生活中就要多加注意，她們比較關(guān)心的是懷孕初期吃什么好？懷孕初期不能吃什么？跟著小編一起來了解吧！

一、孕婦前期吃什么好

1、在懷孕初期是胎兒主要發(fā)育形成的一個(gè)階段，尤其是神經(jīng)管和內(nèi)臟器官的發(fā)育，因此在這個(gè)時(shí)候，一般胎兒器官發(fā)育需要一些維生素與礦物質(zhì)，特別是葉酸，鐵，鋅等。

2、胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期一般就是在懷孕初期的第17-30天左右，因此如果孕媽媽葉酸攝入不夠，很有可能會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育出現(xiàn)異常，所以從計(jì)劃開始懷孕開始就要天天補(bǔ)夠葉酸，這樣可以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管出現(xiàn)畸形。

3、在懷孕以后，孕婦的血容量就會得到擴(kuò)充，而這時(shí)的鐵就要增加到一倍。因此孕媽媽還盡早的補(bǔ)充一些鐵，這樣可以提早預(yù)防缺鐵性貧血帶來不良后果。

二、懷孕初期不能吃什么

1、螃蟹

孕婦不能吃螃蟹。都知道螃蟹味道鮮美，但其性屬于寒涼，普通人如果一次吃太多就會對身體帶來不利，孕婦就更不能吃。

2、薏米

在懷孕初期孕婦不能吃薏米，在一些醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)當(dāng)中有記載了薏米很有可能會導(dǎo)致孕婦造成出現(xiàn)不良情況，在中醫(yī)學(xué)都是把薏米列為忌食傷胎之物，所以這個(gè)是孕婦禁用食物。如果是孕婦一旦進(jìn)食薏米直接就會導(dǎo)致流產(chǎn)的情況，所以為了保險(xiǎn)起見，建議孕婦咨詢醫(yī)生意見以后，在食用你想吃的食物。

3、馬齒莧

孕初孕婦吃馬齒莧一定要謹(jǐn)慎，通常來說，馬齒莧他屬于是一種用于入藥的植物，馬齒莧不僅是草藥而且還可以當(dāng)菜食用，它具有藥性寒涼而還滑利，根據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧的汁對于子宮有很大明顯會讓子宮起到興奮作用，使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大就會導(dǎo)致孕婦不適，孕婦還是不要馬齒莧比較好。